来月经时可以洗头发，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：月经期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降，因此最好在月经量较少时洗头发。如果月经量较多，建议在白天洗头，洗完后尽快吹干，避免着凉。
2.控制水温：洗头发时，水温不宜过高或过低，最好控制在37℃-40℃左右。过热的水会刺激头皮，导致头皮血管扩张，增加月经量；过冷的水则会使子宫收缩，引起痛经或经血不畅。
3.选择温和的洗发水：应选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有酒精、香料等成分的洗发水，以免刺激头皮和阴道。
4.及时吹干：洗完头发后，应尽快用毛巾擦干，然后用吹风机吹干。吹风机的温度不宜过高，距离头皮不宜过近，以免损伤头发和头皮。
5.注意保暖：洗完头发后，要注意保暖，避免着凉。可以穿上宽松的衣服，戴上帽子或围巾，避免头部受寒。
总之，月经期间可以洗头发，但需要注意时间、水温、洗发水、吹干和保暖等方面的问题，以避免着凉和感染。如果在月经期间出现头痛、腹痛、月经量过多或过少等异常情况，应及时就医。