后脑勺左下侧隐隐作痛可能由多种原因引起，比如紧张性头痛就比较常见，一般这种疼痛可能会持续数小时到数天不等。
可能的原因及相关情况
肌肉紧张引发
长时间不良姿势： 如果长时间低头看手机、电脑，颈部肌肉会处于紧张状态，进而可能牵扯到后脑勺左下侧出现隐痛。比如每天长时间保持低头姿势超过1 - 2小时，就容易引发这种肌肉紧张导致的疼痛。颈部肌肉劳损： 长期从事需要颈部反复活动的工作，像流水线工人长时间重复颈部动作，也会使颈部肌肉劳损，造成后脑勺左下侧隐隐作痛。
神经性疼痛因素
枕大神经痛： 枕大神经受到刺激或损伤时，会引起后脑勺部位的疼痛，疼痛可能表现为隐隐作痛。受凉、颈椎病变等都可能刺激枕大神经。一般来说，有颈椎退变等基础问题的人更容易出现枕大神经痛导致的后脑勺左下侧隐痛。三叉神经痛辐射： 三叉神经的问题有时也可能辐射到后脑勺区域，引起左下侧隐隐作痛。比如三叉神经受到血管压迫等情况，就可能出现这种牵涉痛。
疾病相关原因
颈椎病： 颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，可能压迫神经，从而导致后脑勺左下侧隐隐作痛。尤其是有长期伏案工作史，年龄在30 - 50岁左右的人群，患颈椎病引发这种疼痛的几率相对较高。颅内病变影响： 虽然相对少见，但一些颅内病变，像颅内肿瘤、脑膜炎等，也可能导致后脑勺左下侧隐隐作痛。不过这种情况通常还会伴有其他症状，比如恶心、呕吐、视力改变等。
缓解与注意事项
肌肉紧张缓解办法
调整姿势： 尽量减少长时间低头的时间，每隔30 - 60分钟就起身活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展动作，像左右转动颈部、前后点头等，每次活动5 - 10分钟。热敷放松： 可以用热毛巾或者热水袋热敷后脑勺左下侧区域，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，有助于放松颈部肌肉，缓解疼痛。
神经性疼痛相关注意
避免刺激： 注意颈部保暖，避免受凉，防止枕大神经等进一步受到刺激。如果怀疑是三叉神经痛辐射导致，要及时就医排查，医生可能会通过相关检查来明确情况。
疾病相关应对
颈椎病检查： 对于怀疑颈椎病引起的疼痛，可去医院做颈椎X线、CT或者磁共振检查，以便明确颈椎病变情况。如果是颅内病变导致，需要及时住院进一步检查诊断，比如进行头颅CT或磁共振等检查来确定具体病因。