后脑勺左下侧隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、颈部过度劳累或受到外伤都可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，牵涉到后脑勺左下侧。
建议：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。进行颈部伸展运动、热敷或按摩有助于缓解肌肉紧张。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎病等颈椎病变可能压迫神经，引起后脑勺及颈部疼痛。
建议：及时就医，进行颈椎影像学检查，如X光、CT或MRI。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能导致后脑勺疼痛。
建议：咨询神经内科医生，进行相关检查和诊断。治疗方法可能包括药物治疗、神经阻滞或其他针对性治疗。
4.血管性问题：颅内血管病变、偏头痛等血管性疾病也可能引起头痛。
建议：如果疼痛伴有其他症状，如恶心、呕吐、视觉异常等，应立即就医。医生可能会进行脑血管检查，如脑血管造影或多普勒超声，以排除血管问题。
5.感染或炎症：耳部感染、鼻窦炎等感染性疾病可能扩散到后脑勺引起疼痛。
建议：如果疼痛伴随发热、流涕、咳嗽等症状，应考虑感染的可能。及时就医，根据病因进行相应的治疗。
6.其他原因：高血压、颅内肿瘤、心理因素等也可能导致后脑勺疼痛。
需要注意的是，后脑勺左下侧隐隐作痛可能是严重疾病的信号，也可能是一些较轻的问题引起。如果疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他严重症状或逐渐加重，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。此外，避免长时间使用电子设备、保持充足的睡眠、减轻压力等也有助于预防和缓解头痛。