突然右侧腰疼得厉害可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能导致右侧腰疼。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿常规、肾脏超声等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石或手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.腰椎间盘突出：长期坐姿不良、腰部受伤等可能导致腰椎间盘突出，压迫神经根，引起右侧腰疼。疼痛可能会放射到腿部，并伴有麻木、无力等症状。可以采取休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）或手术治疗等方法。
3.腰肌劳损：过度劳累、长时间保持同一姿势或腰部受伤后未得到充分休息，都可能导致腰肌劳损，引起右侧腰疼。休息、热敷、按摩等方法有助于缓解疼痛。
4.泌尿系统感染：如膀胱炎、尿道炎等，也可能引起右侧腰疼。还可能伴有尿急、尿痛等症状。医生会根据感染的类型给予抗生素治疗。
5.其他原因：右侧腰部的肌肉拉伤、扭伤、脊柱侧弯、腹部疾病（如胆囊炎、阑尾炎等）也可能导致右侧腰疼。
如果突然出现右侧腰疼得厉害，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，卧床休息，以减轻腰部的压力。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
3.服用药物：可以服用一些非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
4.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。在面对突然的腰疼时，最好及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的坐姿和生活习惯，避免过度劳累和腰部受伤，有助于预防腰疼的发生。