治疗肩周炎有多种方法，一般可以通过康复训练、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。比如康复训练中，爬墙运动是比较常用的方法，每天坚持做能帮助改善肩关节活动度。
康复训练法
肩关节钟摆运动： 身体前屈，患侧手臂自然下垂，以肩关节为中心，做前后、左右摆动，像钟摆一样，每次摆动10 - 15次，每天可进行3 - 4组。爬墙运动： 面对墙壁站立，患侧手指沿着墙壁缓慢向上爬行，尽量提高患侧手臂高度，每天可重复多次，这个运动能逐渐增加肩关节的外展活动范围。
物理治疗法
热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷肩部，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。超短波治疗： 利用超短波仪器对肩部进行照射，每次治疗时间约15 - 20分钟，能减轻炎症反应，改善肩部的不适症状，但需要在专业医疗机构由医护人员操作。
药物治疗法
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素合成来减轻肩部的炎症和疼痛，一般每次服用0.3 - 0.6克，每天服用2 - 3次，但要注意胃溃疡患者等慎用。糖皮质激素： 对于疼痛严重且其他治疗效果不佳的情况，可在医生指导下局部注射糖皮质激素，如醋酸泼尼松龙等，但不能频繁注射，以免引起肩关节周围组织的萎缩等不良反应。
中医治疗法
针灸： 选取肩髃、肩髎、肩贞等穴位进行针灸，通过刺激穴位来调节肩部气血运行，缓解疼痛和改善肩关节功能，一般每周进行2 - 3次针灸治疗。推拿按摩： 专业的推拿师进行肩部推拿按摩，能放松肩部紧张的肌肉，改善肩关节的活动度，但推拿力度要适中，避免过度用力造成损伤，通常每周可进行2 - 3次推拿。