气血不通通常是由多种因素引起的。比如长期缺乏运动，会使身体血液循环减慢，据研究，长期不运动的人相比经常运动的人，血液流速可能降低30%左右，从而容易导致气血不通。
一、不良生活习惯导致
久坐不动： 现代人长时间坐着工作、学习或娱乐，比如每天久坐超过8小时，会影响身体的气血运行。因为身体长时间处于固定姿势，肌肉得不到有效收缩舒张来推动气血流动，就容易造成气血不通。睡眠不足： 长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响气血的生成与运行。正常来说，成年人每天需要7 - 8小时的高质量睡眠，而长期熬夜的人，其身体的气血调节功能会受到破坏，进而引发气血不通问题。
二、情绪因素影响
长期抑郁： 当人长期处于抑郁状态时，会影响肝脏的疏泄功能，而肝主疏泄，与气血的运行密切相关。比如一个人连续几周处于抑郁情绪中，就可能出现胁肋胀痛、气血不畅的情况，因为肝郁会导致气滞，进而影响气血的流通。压力过大： 长期承受高强度压力会使身体处于应激状态，肾上腺素等激素分泌增多，这会干扰气血的正常运行。像一些面临重大工作压力的人，可能会出现胸闷、气短等气血不通的表现。
三、外部环境作用
寒冷刺激： 寒冷的天气会使人体血管收缩，影响血液的循环速度。例如在气温低于5℃的环境中停留较长时间，手部、脚部等末梢部位就容易出现冰冷、麻木，这就是气血因受寒而运行不畅的表现。潮湿环境： 长期处于潮湿的环境中，如地下室居住者，湿气容易侵袭人体，阻碍气血运行。中医认为湿邪重浊黏腻，会影响脾胃的运化功能，进而影响气血的生成与输布，导致身体出现困倦、肢体沉重等气血不通的症状。