气血不足通常是多种因素共同作用导致的。比如，饮食不规律是常见原因之一，长期挑食、节食的人，摄入的营养不均衡，尤其是蛋白质、铁、维生素B12等造血相关的营养素缺乏，就容易引发气血不足，有研究显示，约30%的气血不足人群存在饮食摄入不均衡的情况。
一、先天因素
母亲孕期状况： 如果女性在怀孕期间本身就体质虚弱，或者受到某些不良因素影响，像营养不良、患病等，就可能导致胎儿先天气血不足。例如，母亲孕期严重缺铁，那胎儿在发育过程中获取的铁元素不足，出生后相对更容易出现气血不足的情况。遗传体质： 有些人天生体质就比较虚弱，家族中有气血不足的遗传倾向，比如家族中多人存在面色萎黄、容易疲劳等气血不足的表现，那后代受遗传因素影响，气血不足的概率也会相对高一些。
二、生活方式因素
过度劳累： 长期高强度的工作、熬夜等会耗伤气血。比如一些从事高强度体力劳动或者经常熬夜加班的人，身体得不到充分休息，过度消耗气血，时间长了就会出现气血不足的症状。一般来说，长期熬夜超过12点的人群，气血不足的发生率比作息规律人群高约40%。缺乏运动： 运动量过少会使身体的气血运行不畅，新陈代谢减缓，也容易引发气血不足。比如长期久坐不动的上班族，缺乏有效的身体活动，气血运行受到阻碍，久而久之就可能出现气血不足的情况。
三、疾病因素
慢性疾病影响： 一些慢性疾病会持续消耗人体气血。例如，患有慢性胃病的人，消化吸收功能受到影响，营养物质不能很好地被吸收利用，进而导致气血生成不足；患有慢性失血类疾病，像月经过多、痔疮慢性出血等，会使体内血液流失，长期下去也会引发气血不足。据统计，约20%的气血不足患者与慢性疾病导致的失血或营养吸收障碍有关。某些免疫系统疾病： 部分免疫系统疾病也可能干扰气血的生成和运行。比如一些自身免疫性疾病会影响身体的正常机能，导致气血生成不足或者运行不畅，从而出现气血不足的表现。