胸前骨头疼痛主要源于胸骨与肋骨衔接处炎症，多为无菌性炎症，深呼吸或扩胸运动时胸骨前方会疼，注意事项如下：
一、避免外伤：
胸骨与肋骨相连，要尽量避免外伤。肋骨有一定弹性，其前方是肋软骨，平时要注意保护，防止外伤与受凉，以降低无菌性炎症发生概率。
二、理疗：
出现疼痛时可适当进行热敷和理疗，利用热效应让无菌性炎症逐渐减轻，缓解疼痛。
三、药物：
可短时间贴敷膏药，一般6至8小时，有助于炎症消退。若疼痛程度明显，可服用非甾体类抗炎药物，通常3至4天。
老年人若出现胸骨前方疼痛，需警惕由心绞痛、冠脉供血不足、胃肠道疾病、肺癌、纵隔肿瘤、胸膜炎症导致的胸前疼痛。若症状持续且用上述方法无法有效缓解，应到医院进一步检查，以免贻误病情。
总结：胸前骨头疼痛要注意避免外伤、进行理疗、合理使用药物，老年人出现此类疼痛需警惕多种疾病，若症状持续不缓解要及时就医检查。