碘缺乏病是人体不可或缺的微量元素，缺碘或过量摄入碘都会引发甲状腺疾病。那么加碘盐好还是无碘盐好呢？以下进行一些简单说明。
一、应依据所在地区以及自身身体状况来决定食用含碘盐还是无碘盐。
1.碘盐是人体必需的物质，通常人体自身无法合成，只能从外界获取。
(1)大部分人处于缺碘地区，食物中的含碘量难以满足日常需求，所以需要通过摄取加碘盐来补充碘元素。
(2)但有些高碘地区或部分沿海地区，日常饮食中已含有充足碘元素，就不必额外补充，否则可能导致如甲亢等疾病。
二、缺碘的危害不可忽视。
1.会导致甲状腺疾病。
2.可造成大脑发育迟缓。
3.对胎儿发育有影响，孕妇若缺碘，甲状腺素合成不足，提供给胎儿的甲状腺素也会减少，可能出现早产、流产、死胎、先天性畸形、先天性耳聋等不良后果。
总之，选择加碘盐还是不加碘盐，要在专业医生指导下根据个人具体情况获得合理建议，切不可盲目自行决定。