外痔疮的病因主要有以下几方面。首先，不良的排便习惯是常见诱因之一，比如有些人排便时间较长，喜欢在厕所里看书、玩手机等，这样会使肛门部受到压迫，影响血液循环，长期如此就容易引发外痔疮，据统计，有超过50%的外痔疮患者存在排便时间过长的情况。
久坐久站因素
职业相关： 一些职业需要长时间久坐或久站，像司机、办公室职员等。长时间保持同一姿势，会导致肛门直肠部位静脉回流受阻，血液淤积，从而增加外痔疮的发病风险。比如司机每天开车时间超过4小时，患外痔疮的几率比一般人要高很多。缺乏运动： 长期缺乏运动的人，胃肠蠕动减慢，容易发生便秘，而便秘时排便用力会使腹压增加，压迫肛门周围的静脉，影响静脉血液回流，进而诱发外痔疮。
饮食因素
嗜食辛辣： 经常吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，会刺激肛门部位的黏膜，导致局部血管扩张，充血，长期下来就容易引发外痔疮。有研究表明，每周吃3次以上辛辣食物的人群，外痔疮的发生率比很少吃辛辣食物的人群高约3倍。膳食纤维摄入少： 日常饮食中如果膳食纤维摄入不足，会使大便干结，排便困难，在排便过程中需要用力努挣，这会对肛门周围的静脉造成压力，影响静脉回流，增加外痔疮的发病可能。