高血压的确诊可通过血压检查、尿液检查等。一、血压检查是诊断高血压的关键手段。在医院进行3次血压测量，且这3次测量不在同一天，如果收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，那么就基本可以确诊为高血压。1.血压测量的意义在于准确了解血压状况。2.强调不在同一天测量，是为了更客观地反映血压水平，避免因偶然因素导致的误差。二、尿液检查是高血压常用的检查方法之一。若尿液检查发现其中的蛋白质含量升高，即出现蛋白尿，这表明肾脏过滤功能出现问题，可借此判断高血压是否已对肾脏造成损伤以及损伤的程度。1.尿液检查对于了解肾脏情况至关重要。2.通过蛋白尿可评估高血压对肾脏的影响程度。
此外，还需要注意以下方面来预防高血压：合理饮食，做到饮食多样化和营养均衡，减少各类油炸食物、动物肥肉的摄入，增加绿叶蔬菜和富含维生素C的水果以及豆类、粗粮的食用；戒烟限酒，可降低患高血压、心脏病等疾病的风险，对预防高血压有一定作用；保持良好心态，规律起居，学会通过听舒缓音乐、泡热水澡、做瑜伽、冥想、香薰等方式来释放精神压力，有助于预防高血压。
总之，通过正确的检查方法来确诊高血压，同时注意生活中的各方面来积极预防高血压。