一般而言，说“子宫内膜薄吃什么东西最好”这种表述不太准确，对于此类患者来说，食用富含雌激素的食物、益气养血的食物以及雌、孕激素类药物是比较好的选择。具体如下：
一、富含雌激素的食物
子宫内膜薄常常是由于机体雌激素不足、手术创伤等因素所导致。
1.黄豆、黑豆以及豆制品等食物富含天然雌激素，患者适当食用能够一定程度上补充机体所需的雌激素，从而有利于改善子宫内膜薄的状况。
二、益气养血的食物
患者同时还适宜食用大枣、桂圆、山药、红糖等具有益气养血功效的食物。
1.这些食物可以在一定程度上促进卵巢功能。
2.也有助于增强体质，进而可能对机体恢复以及改善不适症状起到积极作用。
三、雌、孕激素类药物
若患者的情况一直没有好转，可以在医生指导下服用相关药物。
1.雌激素类药物，如复方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等，能够改善子宫内膜薄的现象。
2.孕激素类药物，如地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，也能起到较好的作用。
需要注意的是，患者在日常生活中应注意合理安排作息，避免长时间熬夜。总之，对于子宫内膜薄的患者，可根据自身具体情况选择合适的食物和药物来改善状况，同时要保持良好的生活习惯。