子宫内膜薄的患者在饮食上可以适当多吃一些对子宫内膜修复有益的食物。一般来说，富含雌激素的食物有助于改善子宫内膜薄的情况，像豆制品就是不错的选择，每天可以摄入200~300克左右的豆制品，比如豆腐、豆浆等。
豆类及豆制品
大豆类：大豆中含有丰富的植物雌激素，能够在一定程度上模拟人体雌激素的作用，对子宫内膜的修复有帮助。例如黄豆，每天可以用黄豆制作豆浆饮用，坚持一段时间可能会看到效果。黑豆：黑豆的雌激素含量相对较高，而且黑豆还富含蛋白质等营养成分。可以将黑豆煮熟后当零食吃，或者用来煮粥，每天吃50克左右的黑豆比较合适。
富含维生素的食物
蔬菜类：像菠菜，每100克菠菜中含有一定量的维生素等营养物质，维生素对于子宫内膜的修复也有积极作用。建议每天摄入300克左右的菠菜，可以清炒或者凉拌。还有西兰花，西兰花富含维生素C等多种维生素，每天吃100~150克的西兰花，对身体有益。水果类：苹果是常见的水果，富含维生素、膳食纤维等。每天吃1~2个苹果，能为身体补充营养。橙子也是不错的选择，橙子富含维生素C，每天吃1~2个橙子有助于维持身体的正常代谢，对子宫内膜薄的修复有间接帮助。
高蛋白食物
肉类：鸡肉是优质的高蛋白食物，每100克鸡肉中含有较高的蛋白质。子宫内膜薄的患者可以每周吃2~3次鸡肉，每次吃100克左右，可以做成清蒸鸡等清淡的做法。鱼肉也是很好的选择，比如鲫鱼，富含优质蛋白质，而且容易消化吸收，每周可以吃2~3次鲫鱼，每次吃100克左右。蛋类：鸡蛋是富含优质蛋白质的食物，每天吃1个鸡蛋比较合适，鸡蛋可以煮着吃或者做成蛋花汤等。鸭蛋也含有丰富的蛋白质，每周吃2~3个鸭蛋也是可以的。