头往左边歪脖子就疼，可能由多种原因引起。一般来说，这种情况可能与颈部肌肉劳损、颈椎病等有关。比如长期保持不良姿势的人更容易出现这种症状。
可能的原因分析
颈部肌肉劳损： 长时间低头看手机、伏案工作等，会使颈部肌肉处于紧张状态，当头往左边歪时，劳损的肌肉受到牵拉就会疼痛。这种情况在长期从事伏案工作的人群中较为常见，比如每天伏案工作3~5小时以上的办公室职员。颈椎病： 颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，当头往左边歪时，可能刺激或压迫颈部神经、血管，从而导致脖子疼痛。颈椎病好发于中老年人，但现在年轻人由于不良生活习惯，发病年龄也在提前。
如何初步判断
颈部肌肉劳损： 通常有明确的不良姿势诱因，疼痛部位主要集中在颈部肌肉，一般没有上肢麻木、无力等神经压迫症状。通过改变姿势休息后，症状可能会有所缓解。颈椎病： 除了脖子疼，可能还伴有上肢麻木、无力，甚至头晕等症状。如果出现这些伴随症状，需要高度怀疑颈椎病。
缓解方法建议
颈部肌肉劳损缓解： 首先要纠正不良姿势，每隔1小时左右就起身活动颈部，做一些简单的颈部伸展运动，如左右转动头部、前后屈伸头部等。也可以对颈部进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，促进血液循环，缓解肌肉紧张。颈椎病缓解： 症状较轻的颈椎病可以通过牵引等方法缓解。牵引一般需要在专业医疗机构进行，牵引重量和时间要根据个人情况而定。同时，也可以进行适度的颈部按摩，但要注意按摩力度和手法，避免加重病情。如果疼痛较为明显，可以在医生指导下使用一些非甾体抗炎药物来缓解疼痛，但不能自行随意用药。