龟头降低敏感度主要可通过药物、运动、手术等方式。
一、药物
1.麻醉药物：患者可在医生指导下应用利多卡因、丙胺卡因等麻醉药，能降低阴茎和龟头敏感度，延长射精时间。
2.5-羟色胺再摄取抑制剂：如达泊西汀等，在医生指导下使用可延长射精潜伏期，起到降低龟头敏感度的效果。
二、运动
1.挤压法：男性在即将射精时轻轻捏挤阴茎系带部位，这样可减轻射精感，从而降低龟头敏感度。
2.停动法：男性在即将射精时停止刺激并转移注意力，坚持反复进行这种训练可降低龟头敏感度。
三、手术
若患者经药物、锻炼等方法治疗无效，有时可考虑阴茎背神经选择性切断手术，但术后疗效及并发症存在不确定性，且缺乏循证医学依据，不作为早泄的一线治疗推荐。
总结概况提示：龟头降低敏感度的方法包括药物治疗，如特定的麻醉药和5-羟色胺再摄取抑制剂；运动方面有挤压法和停动法；手术方法存在一定局限性和不确定性。具体治疗需根据个体情况在医生指导下选择合适的方式。