快速消肿止痛的办法会因肿痛成因各异而有所差别，常见的方法涵盖了冰敷、按摩、外用药物治疗等。
一、冰敷：当是外伤引发的肿痛时，采用冰敷能有效减轻疼痛并帮助消肿。把冰块用毛巾包裹起来，放置在肿痛的部位，每次持续15至20分钟，每日可多次进行。其原理在于，低温能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而达到缓解疼痛和消肿的效果。
二、按摩：轻柔地进行按摩能够促进血液的循环，进而缓解肿痛情况。但要特别注意，不可按摩过度，不然可能会致使疼痛加剧。按摩通过对肌肉和组织的刺激，改善血液循环，有助于带走炎性物质和代谢产物，减轻肿胀和疼痛。
三、外用药物治疗：可以依据医生的指导外用诸如云南白药膏、伤湿止痛膏等药物，以此来实现疼痛的缓解和消肿。然而必须重视用药的安全性与合理性，严格遵循药品说明书上所规定的用药剂量。外用药物可直接作用于肿痛部位，发挥其活血散瘀、消肿止痛等功效。
此外，还能遵从医嘱进行口服药物治疗，像对乙酰氨基酚片、布洛芬释缓胶囊等。倘若肿痛持续的时间较长或者症状加重，就应当及时寻求医疗帮助，切不可自行随意处理。
总之，对于快速消肿止痛，要根据具体情况选择合适的方法，同时注意观察症状变化，必要时及时就医。