快速消肿止痛的办法会因肿痛的引发原因各异而有所差别，常见的方法涵盖了冰敷、按摩、外用药物治疗等。
一、冰敷：在外伤导致肿痛的情况下，运用冰敷能有效减轻疼痛并帮助消肿。把冰块用毛巾包裹起来，然后敷于肿痛之处，每次持续15至20分钟，每日可多次重复进行。这是因为冰敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而缓解肿胀和疼痛。
二、按摩：轻柔适度的按摩能够推动血液循环，进而缓解肿痛状况。不过要留意不能过度按摩，防止加重疼痛。通过按摩，可以放松肌肉，改善局部血液供应，有助于肿胀的消退和疼痛的减轻。
三、外用药物治疗：在医生的指导下外用如云南白药膏、伤湿止痛膏等药物，能够起到缓解疼痛和消肿的作用。但务必注意用药的安全性以及合理用药，严格遵循药品说明书上的用药剂量。这些外用药物通常具有活血化瘀、消肿止痛的功效，能直接作用于肿痛部位，发挥较好的疗效。
此外，还可以根据医嘱进行口服药物治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬释缓胶囊等。要是肿痛持续的时间较长或者症状出现加重，就应该及时寻求医疗帮助，切不可自行随意处理。
总之，对于肿痛的处理，需要根据具体情况选择合适的方法。如果情况较为复杂或严重，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，在处理过程中要注意观察病情变化，避免因不当处理而导致不良后果。