关键点：四肢无力、犯困可能由过度劳累、气血亏虚、脾虚湿盛等原因引起，改善方法包括调整生活习惯和服用药物等。
一、过度劳累
过度劳累会导致四肢无力、犯困。这可能是由于进行了高强度的体力劳动，或者工作压力大、精神紧张等，使得睡眠不足，进而出现这些症状。对此，可以通过保持充足休息、放松心情、注重劳逸结合等生活习惯的调整来帮助缓解。
二、气血亏虚
1.气血亏虚可能源于外伤、疾病等导致的大出血，或是营养不足。当出现气血亏虚时，人体脏腑功能减弱，会有肢体无力、懒言倦怠、精神萎靡等表现，从而让人感觉四肢无力、犯困。
2.改善这种情况可遵医嘱服用十全大补丸、人参养荣丸等中成药。
三、脾虚湿盛
1.可能因进食过多寒凉食物损伤元气及脾胃功能而致脾虚湿盛。通常会有食欲不振、精神状态差等情况，也可能出现四肢无力、犯困的症状。
2.可在医生指导下服用六君子丸、参苓白术散等中成药进行治疗。
总结概况提示：四肢无力、犯困有多种原因，可根据具体情况通过生活习惯调整和药物治疗来改善。要注意分辨不同原因，以便采取合适的应对措施。