手上起老年斑可以通过多种方式改善，比如日常护理、激光治疗等。一般来说，轻度的老年斑可以先尝试日常护理，而较为明显的老年斑可以考虑激光等医疗手段。
日常护理改善
避免暴晒： 长时间暴晒会加重老年斑，平时要注意手部防晒，外出时可涂抹防晒霜、戴手套等，防止紫外线对皮肤的进一步损伤。例如，每天在户外活动超过2小时，就应提前做好防晒措施。补充维生素： 多吃富含维生素的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，其中的维生素C、维生素E等成分有助于抗氧化，对减轻老年斑可能有一定帮助。一般建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~350克。
激光治疗方式
激光原理： 利用激光的高能量击碎老年斑的色素颗粒，然后被人体的巨噬细胞吞噬代谢掉。常见的激光有二氧化碳激光等，通过特定的波长作用于老年斑部位。治疗注意事项： 激光治疗后局部皮肤会有一定反应，短期内要保持治疗部位清洁干燥，避免沾水，防止感染。而且激光治疗后需要注意防晒，否则容易出现色素沉着复发的情况。一般需要间隔一段时间进行再次治疗，具体间隔时间因人而异。
冷冻治疗方法
冷冻原理： 采用液氮等低温物质使老年斑组织坏死脱落。通过低温作用让病变的细胞结构破坏，从而达到去除老年斑的目的。冷冻后的护理： 冷冻后局部会出现水疱或结痂，不要自行搔抓或抠除结痂，让其自然脱落。在恢复期间要注意保持局部皮肤的清洁，避免感染，同时也要注意防晒，防止影响恢复和导致色素沉着。冷冻治疗可能需要多次进行才能完全去除老年斑。