腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼可采用如下方法：
一、一般治疗：需卧床休息3周，待疼痛缓解后佩戴腰围下地活动，3个月内避免从事重体力劳动，避免弯腰动作。同时可进行腰背肌锻炼，比如五点支撑和小燕飞等。
1.卧床休息：通过卧床可减轻腰椎间盘承受的压力，有助于缓解疼痛和炎症。
2.佩戴腰围：能对腰部起到一定的支撑和保护作用。
3.避免重活和弯腰：防止进一步加重腰椎间盘突出的情况。
4.腰背肌锻炼：
(1)五点支撑：可增强腰背肌肉力量。
(2)小燕飞：对改善腰部功能有帮助。
二、药物治疗：若疼痛明显，可口服非甾体止痛药，如尼美舒利胶囊或双氯芬酸钠肠溶片，同时口服甲钴胺分散片。也可在痛点进行封闭注射。
1.非甾体止痛药：
(1)尼美舒利胶囊：能有效缓解疼痛。
(2)双氯芬酸钠肠溶片：起到止痛抗炎的作用。
2.甲钴胺分散片：有助于营养神经。
3.痛点封闭注射：可直接作用于痛点，缓解疼痛。
三、物理治疗：可实施腰椎牵引，这有利于髓核不同程度回纳，解除对神经的压迫，缓解肌肉痉挛。还可进行神经肌肉电刺激、干扰电治疗以及针灸治疗等。
1.腰椎牵引：帮助调整腰椎间盘的位置。
2.神经肌肉电刺激和干扰电治疗：改善神经功能和肌肉状态。
3.针灸治疗：通过刺激穴位起到一定的治疗效果。
四、手术治疗：若保守治疗无效或症状反复发作，则需采取手术治疗摘除突出的椎间盘。
总之，腰椎间盘突出压迫神经引发腿疼需要根据具体情况选择合适的治疗方法，并及时到医院进行规范治疗。