口内复位法：让伤者端坐，头部紧靠墙壁，下巴水平略低于施救者肘关节水平。施救者站在伤者正前方，用两大拇指缠绕纱布或手绢后伸入口内以防被咬伤，分别放在两边牙齿咬合面上，其余四指扣住下颌下缘。然后让患者放松，施救者两侧大拇指同时发力将下牙列往下压，其余四指将颏部向上推，使髁状突向下运动呈弧状到关节结节以下位置，再向后上方推动下颌体，髁状突自动滑入原来关节腔。关节复位后嘱咐患者轻轻咬牙避免张口致脱位再次发生。
外复位法：首先将两大拇指分别放在伤者两侧凸起的髁状突前方，食指、中指托住下颌角，环指、小指托住下颌体下缘；然后大拇指轻轻按摩并用力将髁状突向下方挤压，其余四指配合将下颌角和下颌体逆时针旋转，而后推向后上方，髁状突即可滑入关节腔。
外部固定：用绷带对下巴进行固定，固定完成后应及时就医。
总结概况提示：本文详细介绍了颞下颌关节脱位复位的方法，包括口内复位法和外复位法的具体操作步骤，以及复位后的外部固定处理和后续就医要求。关键信息为复位的不同方法步骤及后续措施。