长期晚上仅吃水果通常能够实现减肥，但这并非良好的减肥方式，应保持营养膳食的均衡摄入。
水果包含维生素、矿物质、糖以及水分等。常见的水果有猕猴桃、火龙果、香蕉、苹果等。在晚上减肥期间适当食用，既能促进肠道蠕动与消化，又能补充能量，有利于维持身体机能的正常运转，进而减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，可起到防止身体肥胖、利于减肥的效果。
然而，若长期晚上只吃水果，会导致体内其他营养物质摄入不足，可能致使免疫能力与抵抗能力降低，对身体健康不利。故而，减肥应通过合理的饮食与良好的运动锻炼相结合的方式来进行。
关键点总结：
1.长期晚上只吃水果可减肥，但不是好方法。
2.水果含多种营养，晚上减肥时适当吃有好处。
3.长期只吃水果会致营养不足，影响健康。
4.减肥要合理饮食与运动锻炼相结合。