晚上只吃水果不可以减肥。
晚上只吃水果是一种不科学的减肥方法，可能会对身体健康造成负面影响。虽然水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，但它们并不能提供人体所需的全部营养。此外，水果中含有一定量的糖分，如果摄入过多，会导致血糖升高，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。
正确的减肥方法应该是通过合理的饮食和适量的运动来实现。建议在晚餐中适量摄入蛋白质、碳水化合物和蔬菜等食物，以保证身体的营养需求。同时，每天进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助消耗热量，达到减肥的目的。
总之，减肥需要科学的方法和健康的生活方式。如果你有减肥的需求，建议咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划。