乳腺增生的治疗需综合多方面来进行，一般来说，可通过调整生活方式、药物辅助以及定期复查等方式来改善。对于大多数乳腺增生患者，通过积极干预能缓解症状。
生活方式怎么调整
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会影响内分泌平衡，加重乳腺增生症状。尽量在晚上11点前入睡。情绪管理： 要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、瑜伽、散步等方式来舒缓情绪，每天至少进行30分钟的放松活动。
药物怎么辅助
中成药： 像逍遥丸就比较常用，它能起到疏肝健脾、养血调经的作用，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定缓解效果。一般来说，按照说明书规范服用即可。维生素类药物： 维生素E也可以辅助治疗乳腺增生，它能调节激素代谢，改善内分泌失调的情况，有助于缓解乳腺增生带来的不适，每天可以适当补充一定剂量的维生素E，但要注意不要过量。
定期复查多重要
复查频率： 一般建议乳腺增生患者每6~12个月进行一次乳腺超声检查。通过超声检查可以动态观察乳腺增生的变化情况。观察内容： 重点观察乳腺内是否有异常的肿块、结节等情况，如果发现乳腺内的结节在短时间内迅速增大或者出现其他可疑变化，就要进一步做相关检查，比如乳腺钼靶等，以便及时发现可能存在的其他病变。