乳腺增生的治疗需综合多方面来考量，一般来说，可通过调整生活方式、药物辅助以及定期复查等方式来应对。对于大多数乳腺增生患者，通过积极干预能得到较好的改善。
生活方式怎么调整
作息规律： 建议每天保证7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体内分泌的平衡，对乳腺增生的缓解有帮助。比如每天晚上10点半前上床睡觉，保证睡眠质量。心情调节： 要尽量保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、散步、与朋友聊天等方式来舒缓情绪，研究发现，心情愉悦的人患乳腺增生后症状相对较轻且更易缓解。
药物如何辅助
中成药： 像逍遥丸就比较常用，它具有疏肝健脾、养血调经的作用，能在一定程度上缓解乳腺增生带来的乳房胀痛等不适症状。一般来说，按照说明书规范服用，能对乳腺增生起到辅助治疗效果。维生素类药物： 维生素E、B族维生素等也可以辅助治疗乳腺增生。维生素E能调节性激素代谢，B族维生素参与体内多种代谢过程，对维持乳腺组织的正常功能有一定帮助。
定期复查很重要
复查频率： 一般建议每3~6个月进行一次乳腺超声检查。通过超声检查可以动态观察乳腺增生的变化情况，如果发现有异常情况能及时处理。例如，35岁以上的乳腺增生患者，更要按时进行复查，以便早期发现可能出现的病变。自我检查： 患者自己也应每月进行一次乳房自我检查。具体方法是对着镜子观察乳房外观有无变化，然后用手指平着触摸乳房，检查是否有肿块等异常情况。一旦发现乳房有异常变化，如肿块突然增大、乳房皮肤出现橘皮样改变等，要及时就医。