眼睛被打肿且眼里有淤血，是一种常见的眼部外伤情况。以下是针对这个问题的具体分析：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
2.休息：确保充足的休息，避免过度用眼。尽量减少阅读、使用电子设备或进行剧烈运动。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重损伤和淤血，应避免用手揉搓眼睛。
4.保持眼部清洁：使用生理盐水或医生建议的眼部清洁液冲洗眼睛，去除异物和分泌物。但不要用力擦拭眼睛。
5.观察症状：密切观察眼睛的症状，如视力模糊、疼痛加剧、分泌物增多、眼睛无法睁开等。如果出现这些症状，应及时就医。
6.就医治疗：根据淤血的严重程度和症状，医生可能会采取以下治疗措施：
药物治疗：开具消炎药、止痛药等，帮助减轻炎症和缓解疼痛。
眼部检查：进行详细的眼部检查，以确保眼睛没有其他损伤。
淤血吸收：淤血通常会在数天到几周内逐渐吸收。在这个过程中，肿胀可能会逐渐减轻。
其他治疗：在严重情况下，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，对于儿童、老年人或有眼部疾病的人群，处理眼部外伤时应格外小心。如果对眼睛的状况感到担忧或不确定，最好立即就医，以便获得专业的建议和治疗。此外，如果眼睛被打肿且伴有视力问题、头痛、恶心等严重症状，应立即前往急诊部门就诊。
同时，在日常生活中，我们应该注意安全，避免眼部受到外伤。如果是由于工作或运动导致的眼部受伤风险较高，可以考虑佩戴防护眼镜或采取其他预防措施。保护眼睛的健康对于我们的生活质量至关重要。