通过基础体温法测排卵期，一般是连续测量基础体温3个月左右。女性的基础体温会随月经周期而变化，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3~0.5℃。
基础体温测量方法
测量时间： 每天清晨醒来，在未进行任何活动前测量体温。可以使用专门的基础体温计，这种体温计的特点是能更精准地测出0.1℃的体温变化。测量时间最好固定，比如每天早上6 - 7点左右。测量工具： 选择精度较高的基础体温计，这样能更准确记录体温变化。测量时要将体温计放在舌下测量5分钟，然后记录下体温数值。
排卵期体温变化规律
排卵前体温： 在月经周期的前半期，雌激素水平相对稳定，基础体温较低，一般处于36.5℃左右。比如月经周期的第1 - 14天，卵泡期时雌激素分泌使体温维持在较低水平。排卵后体温： 排卵后，卵巢排卵形成黄体，黄体分泌孕激素，孕激素会作用于体温调节中枢，使基础体温升高。通常会升高到37℃左右，并且会持续12 - 14天左右。如果接下来没有受孕，黄体萎缩，孕激素水平下降，体温就会下降，月经来潮。
注意事项
个体差异： 并不是所有人的基础体温变化都完全一致。有些女性可能基础体温变化不明显，但也可能有排卵。所以不能仅依靠基础体温法来绝对判断是否排卵，还可以结合其他方法，比如用排卵试纸检测等。生活影响： 一些因素会影响基础体温测量结果，比如前一天熬夜、饮酒、生病等。如果前一天熬夜比较严重，可能会导致第二天基础体温测量不准确。所以要尽量保持规律的生活作息来测量基础体温，这样得到的结果才更可靠。