月经期内外阴瘙痒，关键要明确病因后对症治疗。以下是一些可能的情况：
一、卫生巾过敏，对此可尝试更换卫生巾品牌和款式，同时缩短更换卫生巾的时间，并勤换内裤。因为部分女性可能对某些卫生巾的材质等不适应，从而出现过敏反应，导致外阴瘙痒。
二、经期抵抗力下降引发病原菌繁殖感染炎症，进而产生瘙痒症状。女性在月经期间身体抵抗力相对较弱，容易受到各种病原菌的侵袭，当发生感染时，炎症刺激会引起外阴瘙痒不适。
三、全身感染导致，比如病毒感染引起的疱疹，可能还伴有肿痛等情况，此时需到皮肤科就诊并遵医嘱用药。病毒感染可累及外阴部位，引发一系列症状。
四、湿疹、毛囊炎等疾病。这些疾病也可能在月经期出现外阴瘙痒的表现。
当月经期外阴比较痒时，多数可通过清洗来缓解。可以购买洗液清洗，也可以用高锰酸钾或淡盐水清洗外阴局部。此外，在生活中还需注意以下方面：要注意保持局部卫生，每日用温热水清洗外阴；勤换内裤，且要保证内裤宽松透气；瘙痒严重时应尽量避免用手抓挠。平时应注重锻炼，尽可能不吃辛辣刺激的食物。如果这种情况在月经结束后仍持续存在，那就需要去医院妇科挂号，进行阴道分泌物检查，以判断具体原因，然后进行针对性治疗即可。
总结：月经期外阴瘙痒要先确定原因，包括卫生巾过敏、炎症感染、全身感染、其他疾病等，可通过清洗缓解，平时要注意卫生等，若月经后仍持续则需就医检查治疗。