月经期间外阴瘙痒可能是卫生巾更换不勤、经血刺激、阴道炎等原因引起，可通过勤换卫生巾、选择合适的卫生巾、清洗外阴、避免搔抓、调整饮食等方法缓解，若瘙痒严重或伴有其他症状，需及时就医诊治。
月经期间外阴瘙痒，可能是卫生巾更换不勤、经血刺激、阴道炎等原因引起的。可以通过以下方法来缓解。
1.勤换卫生巾：经血是细菌的良好培养基，因此要勤换卫生巾，保持会阴部的清洁干燥。
2.选择合适的卫生巾：建议选择棉质、透气的卫生巾，避免使用有香味、有添加剂的卫生巾。
3.清洗外阴：每天用温水清洗外阴，不要使用盆浴或坐浴，以免脏水进入阴道。清洗时要从前向后洗，避免将肛门周围的细菌带入阴道。
4.避免搔抓：外阴瘙痒时，不要搔抓，以免引起皮肤破损，导致感染。可以轻轻拍打或用手按摩来缓解瘙痒。
5.调整饮食：避免吃辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
6.就医诊治：如果外阴瘙痒严重，或伴有白带异常、异味等症状，可能是阴道炎等疾病引起的，需要及时就医，进行白带常规等检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在月经期间，女性的免疫力较低，容易感染疾病，因此要注意个人卫生，避免性生活，以免引起上行感染。如果外阴瘙痒持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。