月经前便秘通常与性激素水平变化有关，还与平时的饮食生活习惯以及精神因素存在关联。不同原因有不同的解决办法，具体如下：
一、性激素水平变化：
1.在月经期，性激素水平变化显著，会对胃肠道蠕动产生影响，致使胃肠道蠕动减慢，大便在肠道内停留时间过长，进而出现大便干燥的状况，从而引起便秘。这种情况属于正常现象。
2.患者可多食用富含纤维素的食物，如香蕉、苹果等水果，同时多喝水，并多进行运动，这样能促进胃肠道蠕动，以改善便秘情况。如果便秘较为严重，还可遵医嘱使用开塞露等药物来刺激胃肠蠕动，从而缓解便秘。
二、饮食生活习惯：
1.进食大量油腻、辛辣等刺激性食物，以及喝水少、运动量少、饭后立即平卧等不良饮食生活习惯，都可能导致月经前出现便秘症状。
2.可以通过调整饮食结构、纠正不良生活习惯来缓解。日常生活中，应避免进食像炸鸡、薯条等不易消化的食物，养成定时排便的习惯，饭后适量进行运动以促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
三、精神因素：
1.多数女性在月经期会出现精神紧张、烦躁、焦虑等情绪，这主要与激素变化有关，而精神紧张又会导致自主神经功能紊乱，引起胃肠道蠕动减慢，进而导致便秘。
2.对于这种情况需先调整好情绪，不要过于紧张，可以采用注意力转移法，如听音乐、适当运动、多喝水、深呼吸等，都可以改善精神紧张状况，以改善便秘。
月经前便秘的解决主要是上述这些方法，多数女性经过积极治疗后，便秘会逐渐得到改善。此外，不管是月经期还是平时生活中，在饮食方面都要多加注意，多吃水果和蔬菜，并且要注意适当运动，这样才能有效预防便秘。