来月经便秘怎么办

来月经时便秘，可以通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方法来缓解。

首先，饮食方面，要增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等，同时要多喝水，保持肠道湿润。其次，要适当运动，促进肠道蠕动。此外，还可以顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动。

如果便秘症状严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物治疗。但需要注意的是，这些药物只能缓解症状，不能长期使用，以免形成依赖性。

总之，来月经时便秘是一种常见的症状，通过调整饮食、改善生活习惯等方法可以缓解。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。