病情分析关键点：初步怀疑患者可能患肩袖损伤或肩关节炎，需进一步医学检查确诊，肩袖损伤多因过度使用或运动损伤，肩关节炎可能由长期慢性劳损、感染或免疫系统异常引起，患者近期没做重活肩关节炎可能性稍大但不能完全排除肩袖损伤可能，治疗建议先详细检查确定病情，若确诊肩关节炎治疗包括药物、物理治疗和康复锻炼等，疼痛严重可用非处方药缓解，生活建议疼痛期间避免过度用手臂、可适当热敷冷敷，保持合理饮食作息。
一、病情诊断：
根据描述，初步判断患者或许患有肩袖损伤或肩关节炎。这两种病症都会致使胳膊疼痛且抬起困难。而明确的诊断需要借助如X光、MRI等进一步的医学检查来实现。
二、病因分析：
1.肩袖损伤：通常是由过度使用或是运动中受伤所引发的。
2.肩关节炎：可能源于长期的慢性劳损，或者是感染、免疫系统的异常等。考虑到患者近期没有从事重体力活，所以肩关节炎的可能性相对大一些，但也绝不能完全排除肩袖损伤的可能性。
三、治疗建议：
建议尽快带患者前往医院进行细致的医学检查，以确定具体的病情状况。倘若确诊为肩关节炎，其治疗手段可能涵盖药物治疗、物理治疗以及康复锻炼等方面。要是疼痛程度较为严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等来缓解疼痛，不过具体的用量需要严格遵循医嘱。
四、生活建议：
在患者处于疼痛期间，应当避免过度使用疼痛的那只手臂，尽可能地减少活动量。与此同时，可以适当进行热敷和冷敷操作，以此来缓解疼痛和肿胀情况。另外，保持科学合理的饮食和规律的作息，这也有利于身体的康复。
总结概况提示：以上内容仅作参考，具体情况务必由医生进行专业诊断。建议尽快带患者就医并遵循医嘱进行治疗。若有任何不适或疑问，应及时就医咨询。