胳膊无缘无故疼痛厉害的原因可能有以下几点：
1.过度使用或损伤：如果胳膊在近期内进行了过度的活动或受到了损伤，如提重物、运动受伤等，可能会导致肌肉劳损或韧带拉伤，从而引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响到胳膊的关节，如类风湿关节炎、骨关节炎等。炎症会导致关节肿胀、疼痛和僵硬。
3.神经病变：神经病变，如神经炎或神经受压，也可能引起胳膊疼痛。这种疼痛通常会伴有麻木、刺痛或无力感。
4.肌肉疾病：某些肌肉疾病，如肌肉炎或肌肉营养不良，可能导致胳膊肌肉疼痛和无力。
5.心血管疾病：虽然胳膊疼痛并不一定意味着存在心血管问题，但心绞痛或心肌梗死等心血管疾病有时可能会放射到左臂，引起疼痛。
6.其他原因：感染、肿瘤、内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能引起胳膊无缘无故的疼痛。
如果胳膊疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，给胳膊足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.服用止痛药：在医生的建议下，可以服用适当的止痛药来缓解疼痛。
4.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。