腰突然扭伤且特别疼时，应立即前往就近医院骨科进行影像检查以明确腰椎或椎间盘是否脱出。
以下是具体的应对措施：
一、48小时内：
1.可进行不间断冰敷。
2.口服消炎药物。
3.需卧床休息，尽量睡硬板床，避免腰部负重和剧烈运动。
二、48小时后：
1.建议进行热敷。
2.有条件的可进行理疗、针灸、按摩等治疗。
3.必要时可服用非甾体类消炎止痛药缓解疼痛症状，避免损伤进一步加重，起身活动要佩戴腰围保护。如果疼痛严重，则需卧床休息3至4周，让损伤的软组织充分恢复。要多休息，饮食避免油腻、辛辣，可服用活血化瘀类药物，如三七、乳香、川芎、红花等。
在疼痛期间不能按摩，也不能下床行走等，尽可能不让腰部遭受二次损伤，否则可能导致腰部损伤更严重而影响恢复速度，同时要口服消炎镇痛药物。当疼痛减轻时，可适度进行腰背部肌肉功能锻炼。
总之，腰部突然扭伤后要及时处理和正确应对，以促进恢复，避免不良情况发生。