腰椎骨质增生主要是由于多种因素导致腰椎椎体出现异常增生。一般来说，随着年龄增长，30岁以后人体腰椎就开始出现退变，这是导致腰椎骨质增生的一个重要因素。
一、年龄因素
年龄增长是主因： 人到了一定年纪，像30岁之后，腰椎的椎间盘会逐渐发生退变，水分减少，椎间隙变窄，这时候为了维持腰椎的稳定性，椎体就会通过骨质增生来增加接触面积，起到稳定作用。一般40岁以上人群腰椎骨质增生的发生率会明显升高。
二、劳损与外伤因素
长期劳损影响： 长期从事重体力劳动的人，比如经常弯腰搬重物的工人，腰椎长期受到过度的应力刺激，容易引发骨质增生。还有长期久坐的人，像办公室职员，腰椎长时间处于前屈位，椎间盘压力分布不均，也会促使骨质增生发生。外伤埋下隐患： 腰部曾经受过外伤的人，比如急性腰扭伤没有得到妥善治疗，或者慢性腰部损伤积累，会导致腰椎的稳定性遭到破坏，机体就会启动修复机制，进而引发骨质增生来试图恢复稳定。
三、姿势不良因素
不良坐姿影响： 长时间保持不良的坐姿，例如弯腰驼背坐着，会使腰椎的生理曲度发生改变，腰椎承受的压力不均衡，局部应力集中，久而久之就容易导致骨质增生。睡姿不当问题： 睡眠时如果床垫不合适，比如过软或过硬，不能维持腰椎正常的生理曲度，也会影响腰椎的力学环境，增加腰椎骨质增生的发生风险。