小肚子疼想吐吐不出来可能由多种原因引起，若症状较轻，可先尝试休息观察。一般来说，首先要考虑是否是消化系统的问题，比如饮食不当导致的胃肠功能紊乱。如果这种情况持续不缓解或加重，就需要及时就医。
可能的原因及初步判断
饮食因素： 如果在短时间内吃了过多辛辣、油腻、生冷的食物，就可能刺激胃肠道，引发小肚子疼想吐吐不出来的情况。比如一次性吃了大量的冰镇西瓜，就可能导致胃肠功能紊乱。腹部着凉： 腹部受到寒冷刺激，如夜间睡眠时腹部没有盖好被子，也会引起胃肠道痉挛，出现小肚子疼想吐吐不出来的现象。
非药物缓解方法
休息调整： 找个舒适的地方躺下休息，放松身体，减轻胃肠道的负担。可以在床上稍微弯曲双腿，让腹部得到一定的舒缓。局部保暖： 如果是腹部着凉引起的，可以用热水袋热敷腹部，温度不宜过高，保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，能缓解胃肠道痉挛。适度运动： 在疼痛不是很剧烈的情况下，可以缓慢走动，促进胃肠蠕动，但要避免剧烈运动。比如在室内缓慢踱步，每次走10 - 15分钟。
需要及时就医的情况
症状持续不缓解： 如果小肚子疼想吐吐不出来的情况持续超过2 - 3小时，并且没有任何减轻的迹象，就要考虑及时就医。伴随严重症状： 若同时伴有剧烈呕吐、呕血、黑便、高热、意识模糊等严重症状时，必须立刻前往医院就诊。比如呕吐物中带有鲜血，或者大便像柏油一样黑亮，这可能是消化道出血的表现，需要紧急处理。