肚子疼想吐吐不出来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
消化不良：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或不易消化的食物可能导致消化不良，引起肚子疼和想吐的感觉。建议避免这些食物，选择清淡易消化的饮食，如米粥、面包、鸡肉等。
食物中毒：食用受污染的食物或过期食品可能引发食物中毒，导致肚子疼、呕吐等症状。应尽快就医，并告知医生食用的可疑食物。
2.肠道问题：
胃炎或胃溃疡：胃酸反流或胃黏膜受损可能引起胃炎或胃溃疡，导致肚子疼和想吐。可以尝试服用抗酸药如奥美拉唑，但请在医生指导下使用。
肠梗阻：肠道堵塞或狭窄可能导致肠梗阻，引起腹痛和呕吐。这种情况需要及时就医，可能需要进行手术治疗。
3.其他原因：
腹部受凉：腹部受凉可能导致肠痉挛，引起肚子疼和想吐。注意保暖，喝些温水或热敷腹部可能有所缓解。
怀孕：女性在怀孕期间可能出现类似症状，尤其是在早期。如果有怀孕的可能，应进行验孕检查。
神经系统问题：某些神经系统疾病或紊乱，如偏头痛，也可能引起肚子疼和想吐。
在处理肚子疼想吐吐不出来的情况时，可以尝试以下方法：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体。
补充水分：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
避免刺激：避免吸烟、饮酒、喝咖啡或吃辛辣食物等刺激性物质。
按压穴位：可以轻轻按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或足三里穴（膝盖骨外侧下方凹陷处，约四指宽的位置），但这并不能替代专业医疗建议。
如果症状持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如高热、剧烈腹痛、呼吸困难等，应立即就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和诊断，并制定相应的治疗方案。在没有明确诊断之前，不要自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。