关键点：戒掉手淫后恢复时间因人而异，一般半年到一年；适当手淫无妨，过度有害，会致阳痿、早泄等性功能障碍及前列腺炎等疾病；平时应投入精力到工作学习，适当运动以戒除频繁手淫习惯，可多吃含优质蛋白质食物，频繁遗精可用万可维片等药物治疗。
以下是详细内容：
一、关于手淫后的恢复。戒掉手淫后通常需要半年到一年的时间来实现完全恢复，然而这当中存在着显著的个体差异，具体的恢复时长要依据患者的实际状况来判断。
二、手淫的情况分析。手淫指的是通过用手抚摸性器官从而达到性高潮的一种性行为。1.适当的手淫其实并不会给身体带来不良影响，反倒能够助力缓解压力以及释放性冲动。2.但若是在日常生活中手淫非常频繁甚至成瘾，那无论是对身体还是心理均会产生危害。过度的手淫容易引发阳痿、早泄或者各类性功能的障碍。此外，倘若在手淫过程中，不注重卫生，还有可能感染前列腺炎等病症。
三、应对措施。建议患者平时要把精力充分投入到工作与学习当中，适度地展开运动，逐步戒除频繁手淫的不良习惯。另外，在日常生活里可以多食用含有丰富的优质蛋白质的食物来补充体能。
四、针对频繁遗精的药物治疗。如果患者出现频繁遗精的症状，可以在医生的指导下使用万可维片、金匮肾气丸等药物进行治疗。
总结概况提示：手淫需适度，过度有害，戒掉手淫后的恢复时间不一，要注意卫生和养成良好习惯，出现问题可根据情况进行相应治疗。