戒撸后身体的恢复时间因人而异，主要取决于个体的年龄、健康状况、生活方式等因素。一般来说，以下几个方面的改善是逐渐发生的：
1.性功能：大约需要2-4周，男性的勃起功能和性反应可能会有所改善。
2.精子质量：精子的产生需要一定时间，通常需要2-3个月才能恢复到正常水平。
3.心理健康：戒撸对心理健康的积极影响可能需要更长时间才能显现，如减少焦虑、抑郁等情绪问题。
4.整体健康：长期来看，戒撸有助于降低心血管疾病、前列腺问题等的风险，但这需要长期保持健康的生活方式。
需要注意的是，恢复时间并不是固定的，而且每个人的身体反应都可能不同。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于身体的恢复也非常重要。如果有任何疑虑或持续的健康问题，建议咨询医生或专业的健康专家。