长期过度自慰可能会对身体健康造成负面影响，包括但不限于性功能障碍、心理问题、生殖系统问题等。因此，及时戒除自慰习惯对于维护身体健康非常重要。然而，关于戒除自慰后身体恢复的具体时间因人而异，受到多种因素的影响，以下是一些可能影响身体恢复的因素：
1.个体差异：每个人的身体状况和生理反应都有所不同。有些人可能更容易恢复，而对于另一些人来说，恢复可能需要更长的时间。
2.健康状况：如果你本身有其他健康问题，如慢性疾病、内分泌失调等，可能会影响身体的恢复速度。
3.戒除方式：逐渐减少自慰频率或完全戒除可能比突然停止更有助于身体恢复。
4.生活方式：健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于身体恢复也起着重要作用。
5.心理因素：自慰与心理因素也有一定的关联。如果你有相关的心理问题，如焦虑、抑郁等，可能会对身体恢复产生影响。
需要注意的是，戒除自慰是一个渐进的过程，不能期望在短时间内看到明显的效果。以下是一些建议，有助于促进身体恢复：
1.建立健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的营养；适度参与体育锻炼，增强身体的代谢功能；确保充足的睡眠，有利于身体恢复。
2.管理压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，以减轻心理压力。
3.培养良好的性行为习惯：了解正确的性行为知识，避免过度性行为或不安全性行为。
4.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
最重要的是要耐心和坚持。戒除自慰需要时间和自律，同时保持积极的心态对于身体恢复也是至关重要的。如果你对自己的身体恢复情况有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。