上火了鼻子疼可以通过一般治疗、局部处理、药物治疗等方法来改善。一般来说，通过适当处理，多数人在数天内可缓解。
一般治疗方面
保持鼻腔湿润： 可以使用加湿器，让室内空气湿度保持在40%~60%左右，有助于缓解鼻子干燥引起的疼痛。每天保证摄入足够的水分，至少饮用1500~2000毫升的水，水分充足能让鼻腔黏膜保持湿润状态。避免刺激鼻腔： 不要频繁用手挖鼻孔，因为手上有很多细菌，挖鼻孔容易损伤鼻腔黏膜，加重疼痛。同时，要远离吸烟环境，烟雾中的有害物质会刺激鼻腔，使鼻子疼的情况加重。
局部处理办法
冷敷缓解： 可以用干净的毛巾包裹冰袋，每次冷敷10~15分钟，每天可进行3~4次。冷敷能收缩鼻腔血管，减轻鼻子疼痛和肿胀。不过要注意，冰袋不要直接接触皮肤，以免冻伤。生理盐水冲洗： 使用生理盐水冲洗鼻腔，每天可以冲洗2~3次。生理盐水能清洁鼻腔内的分泌物、灰尘等刺激物，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，从而缓解鼻子疼。可以购买正规的生理性海水鼻腔喷雾器来进行冲洗。
药物治疗情况
外用药物： 如果鼻子疼是由于鼻腔黏膜干燥破裂引起的，可以涂抹一些抗生素软膏，如红霉素眼膏等，它能起到保护鼻腔黏膜、预防感染的作用。但要注意，儿童使用时需在成人监护下进行，避免儿童误食。口服药物： 如果上火情况比较严重，鼻子疼同时伴有口干、口苦等症状，可以在医生指导下服用一些清热泻火的中成药，如牛黄解毒片等。不过，儿童、孕妇以及有基础疾病的人群服用前一定要咨询医生，因为这类药物可能会有一些禁忌和相互作用。