腰椎间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-3周。这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。另外，热敷也有一定帮助，每天可热敷2-3次，每次15-20分钟，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。但要注意，有胃溃疡的患者使用时需谨慎，可能会加重胃部不适。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗，能缓解肌肉痉挛，改善腰部肌肉紧张的状况。不过，服用后可能会有嗜睡的副作用，用药期间不宜驾车或操作机械。
手术治疗情况
手术指征： 若保守治疗3-6个月无效，或者出现进行性肌力下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式有传统开放手术和微创手术等，微创手术创伤小，恢复相对快，一般术后1-2周可逐步恢复活动，但具体恢复时间因个体差异而定。
康复锻炼
五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每次做10-15个，每天练习3-4次。小飞燕动作： 俯卧位，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次坚持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天练习3-4次。通过这些康复锻炼能增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，预防病情复发。