关键点：1岁以上宝宝可开始尝试自己吃饭；宝宝9个月左右可尝试握勺子，此时不用加食物；1岁后可让宝宝自己用勺子吃饭，开始可能吃得不好，食物会洒，会随技能提升改善；一岁半左右孩子能逐渐吃得较好，有助于养成良好进餐习惯，不给孩子尝试机会则会依赖喂饭，不利于培养良好饮食习惯。
一、宝宝自己吃饭的开始时间
通常来说，1岁以上的宝宝就能够开始尝试自己吃饭了。随着宝宝年龄的增长，他们小手的精细运动能力会逐步加强。
二、宝宝尝试握勺子的阶段
当宝宝长到9个月左右的时候，就可以试着让宝宝握勺子了。在这个阶段，主要是让宝宝去感受和尝试使用勺子，先不用在勺子里添加食物。
三、宝宝正式自己用勺子吃饭
到了宝宝1岁以后，就可以开始真正让宝宝自己用勺子吃饭了。刚开始的时候，一般宝宝可能吃得不是那么理想，勺子不一定能准确送到嘴里，食物也可能会洒落到周围各处。不过这些情况都会随着孩子相关技能的不断提升而逐渐得到改善。
四、宝宝自己吃饭的良好效果
一般到一岁半左右的时候，孩子就能够逐渐吃得比较好了。这样做对于宝宝养成良好的进餐习惯是很有帮助的。
五、不给予尝试机会的后果
如果家长不给孩子提供这种尝试自己吃饭的机会，孩子就会逐渐变得依赖家长喂饭，这对于良好饮食习惯的培养是非常不利的。
尾段总结：总之，要根据宝宝的成长阶段，适时地让宝宝尝试自己吃饭，从尝试握勺到逐渐能较好地自己进食，这有利于培养宝宝良好的进餐习惯，家长应重视并给予孩子尝试的机会。