腰椎间盘治疗包括缓解炎症和疼痛、解除肌肉痉挛、营养神经、手术治疗等，保养包括卧床、适当运动、养成良好的坐姿习惯等。
一、治疗：
1.缓解炎症和疼痛：腰椎间盘突出会引发炎症及疼痛，可运用糖皮质激素或布洛芬等非甾体类抗炎药物来减轻炎症和疼痛。
2.解除肌肉痉挛：对于伴有肌肉痉挛的情况，可使用乙哌立松、氟吡汀、替扎尼定等药物来缓解痉挛。
3.营养神经：可配合使用甲钴胺、维生素B等营养神经的药物。
4.手术治疗：若保守治疗效果不理想，则考虑手术治疗，常见的手术方式包括开放性椎板减压、椎间盘切除术以及在椎间孔镜下进行椎间盘切除术。
二、保养：
1.卧床休息：发病期间建议卧床，最好选择硬板床。
2.适当运动：但不宜卧床过久，可进行适当运动以助力恢复。
3.注意保暖：尤其要注意腰部的保暖。
4.良好坐姿：坐位时应保持腰板挺直，避免久坐、久站等会损害腰部结构和功能的行为。
腰椎间盘突出属于劳损性疾病，可能压迫神经甚至导致瘫痪，所以应及时就诊和治疗，同时要注重腰部的休息。
总结：本文详细阐述了腰椎间盘治疗的方法如缓解炎症和疼痛等，以及保养的要点如卧床和适当运动等，强调了该疾病的严重性及及时诊治和保养的重要性。