脾虚湿盛的治疗方法主要有以下几种：
1.中药治疗：
参苓白术散：由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗等中药组成，具有健脾益气、祛湿止泻的功效。适用于脾虚湿盛所致的食欲不振、大便稀溏、肢倦乏力等症状。
六君子汤：由人参、白术、茯苓、半夏、陈皮、炙甘草等中药组成，具有健脾化痰、燥湿止呕的功效。适用于脾虚湿盛所致的脘腹胀满、恶心呕吐、食欲不振等症状。
香砂六君子丸：由木香、砂仁、党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏等中药组成，具有健脾和胃、燥湿化痰的功效。适用于脾虚湿盛所致的消化不良、脘腹胀痛、食欲不振等症状。
2.饮食调理：
饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重脾虚湿盛的症状。
多吃健脾祛湿的食物：如薏苡仁、芡实、山药、南瓜、鲫鱼等。
饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食。
3.艾灸疗法：
选取脾俞、胃俞、中脘、足三里、丰隆等穴位，将艾条点燃后放置在穴位上方，距离皮肤2-3厘米，以皮肤感到温热但不烫伤为度，每次艾灸15-20分钟，每天或隔天灸一次，10次为一疗程。
艾灸可以温阳健脾、祛湿化痰，适用于脾虚湿盛所致的脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏等症状。
4.运动锻炼：
适当运动：如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，可以促进脾胃的运化功能，有助于祛湿。
避免久坐：长时间久坐会导致脾胃气机不畅，加重脾虚湿盛的症状。
5.情志调理：
保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响脾胃的运化功能。
学会调节情绪：可以通过听音乐、旅游、倾诉等方式来缓解压力，调节情绪。