指甲往肉里长，在医学上称为嵌甲，是一种常见的足部问题。以下是一些解决办法和建议：
1.修剪指甲：正确修剪指甲可以预防嵌甲的发生。建议将指甲修剪成平直的形状，避免剪成圆形或弧形。不要剪得太短，以免指甲边缘嵌入甲沟。
2.使用护甲工具：选择合适的护甲工具，如指甲刀、指甲锉等。避免使用过于尖锐的工具，以免损伤甲沟组织。
3.保持足部清洁：保持足部清洁干燥，定期洗脚，去除脚部的污垢和细菌。使用温和的肥皂或足部清洁剂，避免使用刺激性的化学品。
4.避免过度挤压：避免穿太紧的鞋子，尤其是尖头鞋或高跟鞋。这些鞋子会过度挤压脚趾，导致指甲往肉里长。选择舒适、宽松的鞋子，给脚趾足够的空间。
5.处理受伤的指甲：如果指甲受伤或感染，应及时处理。避免自行修剪受伤的指甲，以免加重感染。可以使用抗菌药膏或咨询医生的建议。
6.使用矫正器：对于轻度的嵌甲，可以使用专门的矫正器来帮助纠正指甲的生长方向。这些矫正器可以在医疗器械店或医生的建议下购买。
7.就医治疗：如果嵌甲严重，疼痛、红肿、感染等症状持续不缓解，可能需要就医治疗。医生可能会建议进行以下治疗方法：
甲沟成形术：通过手术切除部分甲沟组织，以扩大甲沟的空间，减少指甲对甲沟的刺激。
拔甲术：在严重情况下，可能需要拔除部分或全部指甲，以彻底解决问题。术后需要注意护理，避免感染。
8.预防复发：治疗后要注意预防嵌甲的复发。保持足部清洁，避免过度挤压，选择合适的鞋子，定期修剪指甲等。如果再次出现症状，应及时就医。
需要注意的是，对于严重的嵌甲或伴有感染的情况，最好咨询医生的意见。此外，如果有糖尿病等基础疾病，更应该注意足部护理，避免感染和并发症的发生。