身上没有劲可能由多种原因引起。比如，睡眠不足时，成年人通常建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，如果长期睡眠少于6小时，就容易感觉浑身没劲儿。
一、疾病因素导致
贫血： 缺铁性贫血较为常见，人体缺乏铁元素会影响血红蛋白的合成，血红蛋白负责携带氧气运输到身体各部位，贫血时氧气供应不足，就会让人觉得没力气，严重的贫血患者可能血红蛋白浓度低于110g/L（女性）或120g/L（男性）。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，患者会出现乏力、怕冷、嗜睡等症状，血液中甲状腺激素水平低于正常范围。
二、营养不良造成
能量摄入不足： 如果长时间饮食摄入的热量不够，像每天摄入的热量低于1200千卡，身体缺乏足够能量支撑日常活动，就会感觉没劲儿。缺乏特定营养素： 比如缺乏维生素B1，会影响能量代谢，使人容易疲劳、没力气；维生素D缺乏时，也可能导致肌肉无力、全身倦怠。
三、过度劳累引发
体力过度消耗： 长时间进行重体力劳动，像连续劳作超过8小时且强度较大，身体能量透支，会出现浑身没劲的情况。脑力过度透支： 长时间高强度用脑，例如连续加班熬夜工作学习超过12小时，大脑持续处于紧张状态，也会导致身体感觉疲倦、没力气。
四、心理因素影响
长期抑郁： 抑郁症患者常常会有持续的情绪低落，同时伴有精力缺乏、浑身没劲的表现，这种情绪问题可能会持续2周以上。压力过大： 长期处于高压力状态下，比如面临重大考试、工作项目压力巨大等情况，身体会处于应激状态，也容易感觉全身乏力。