塑身衣如果长期不当穿着，可能会带来多方面危害。比如长时间穿着过紧的塑身衣，会影响身体正常的血液循环，有研究发现，连续穿着塑身衣超过8小时，就可能使局部皮肤表面温度升高1 - 2℃，影响皮肤的正常代谢。
影响血液循环方面
局部血液循环受阻： 塑身衣过紧会压迫血管，尤其是腹部、腰部的塑身衣，会阻碍下腔静脉的血液回流，导致下肢血液回流不畅，长期可能引起下肢水肿。而且胸部过紧的塑身衣会影响胸廓的正常扩张，影响肺部的血液循环，使人感觉呼吸不畅。皮肤血液循环受影响： 紧贴皮肤的塑身衣会限制皮肤表面毛细血管的正常舒张和收缩，影响皮肤的营养供应和代谢废物排出，长期下来可能使皮肤变得暗淡、干燥，甚至出现皮疹等问题。
对骨骼肌肉的影响
影响骨骼发育（针对儿童）： 处于生长发育阶段的儿童，如果穿着不合适的塑身衣，会限制骨骼的正常生长空间。例如，过紧的腰部塑身衣可能会影响脊柱的正常弯曲发育，导致脊柱侧弯等问题的风险增加。肌肉功能受影响： 长期穿着塑身衣会使身体的肌肉处于持续被束缚的状态，肌肉无法正常舒展和收缩，会导致肌肉力量下降。比如腹部肌肉长期被束缚，会使腹部肌肉无力，影响核心肌群的功能，进而影响身体的平衡和运动能力。
对内脏器官的影响
压迫内脏器官： 过紧的塑身衣会对腹腔内的内脏器官造成压迫，影响胃肠道的正常蠕动。长期压迫可能导致消化不良、便秘等问题。而且胸部过紧的塑身衣还可能压迫心脏和肺部，影响心肺功能，尤其是对于本身心肺功能较弱的人群，这种影响会更加明显。影响生殖系统（女性）： 女性长期穿着过紧的塑身衣，尤其是下腹部过紧的款式，会影响盆腔内生殖器官的血液循环，可能干扰卵巢的正常功能，对月经周期等产生不良影响，严重的甚至可能影响生育功能。