塑身衣如果长期或不当穿着，可能会带来多方面危害。比如长时间穿着过紧的塑身衣，会影响身体正常的血液循环，有研究发现，持续数小时穿着过紧塑身衣可能使局部皮肤表面温度升高1~2℃，影响皮肤的正常代谢。
影响血液循环
局部血液循环受阻： 塑身衣紧紧包裹身体，会压迫血管，尤其是腹部、腰部和腿部的血管。长时间穿着过紧的塑身衣，会使得下肢静脉回流受阻，导致下肢水肿，尤其是对于本身就有静脉曲张风险的人群，这种影响会更明显。心肺功能受影响： 胸部被紧紧束缚的塑身衣会限制胸廓的正常扩张，影响肺部的正常呼吸运动。长期下来可能会使肺活量下降，让人感觉呼吸不畅，尤其是在运动或者活动时，这种呼吸受限的情况会更突出。
影响消化系统功能
胃肠蠕动受抑制： 塑身衣紧紧箍在腹部，会对胃肠道造成压迫，影响胃肠的正常蠕动。胃肠蠕动减慢后，会导致消化功能下降，出现食欲不振、消化不良等问题，长期可能还会引发便秘。比如每天穿着塑身衣超过8小时，就可能使胃肠蠕动速度比正常情况减缓约30%。影响营养吸收： 由于胃肠蠕动受抑制，食物在胃肠道内的消化和吸收过程都会受到影响，身体无法及时获取充足的营养物质，长此以往可能会导致营养不良等问题。
对骨骼肌肉造成不良影响
脊柱受力异常： 塑身衣过度束缚腰部，会改变脊柱的正常生理曲度。长期穿着可能会导致脊柱侧弯等问题，尤其是对于正在生长发育的青少年来说，影响更为严重。有研究显示，每天穿着塑身衣超过6小时的青少年，出现脊柱侧弯的风险比正常穿着人群高约20%。肌肉萎缩风险增加： 塑身衣限制了身体的正常活动，会使相关部位的肌肉得不到充分锻炼，长期下去容易导致肌肉萎缩。比如腿部肌肉长期处于被束缚状态，其力量和耐力都会逐渐下降，肌肉量也会慢慢减少。