塑身衣如果穿着不当可能会带来多方面危害。一般来说，长期过度穿着塑身衣可能影响身体正常的血液循环和呼吸功能等。
影响血液循环方面
局部血液循环受阻： 塑身衣过紧会压迫身体局部血管，比如长期穿塑身衣束缚腰部，可能导致腰部以下的静脉血液回流不畅。有研究发现，穿着过紧塑身衣1小时后，腿部静脉血液回流速度会明显减慢，长时间如此可能引发下肢水肿等问题。内脏血液循环受影响： 过紧的塑身衣还可能影响内脏的血液循环，像腹部的塑身衣过紧，会对胃肠道等内脏器官的血液供应产生不利影响，导致胃肠道蠕动功能减弱，长期下来可能引起消化不良等问题。
影响呼吸功能方面
限制胸廓活动： 塑身衣紧紧包裹胸部，会限制胸廓的正常扩张和收缩。正常呼吸时，胸廓需要有一定的活动空间来完成吸气和呼气。穿了过紧塑身衣后，胸廓活动度可能减少30% - 50%，这会影响肺部的通气功能，使人感觉呼吸不畅，尤其是在进行运动或者体力活动时，这种呼吸受限的情况会更加明显。影响氧气摄入： 由于胸廓活动受限，肺部不能充分扩张，吸入的氧气量就会减少，长期以往可能会影响身体各器官的氧气供应，导致身体容易疲劳等状况。
对骨骼肌肉的影响方面
影响骨骼发育（针对青少年）： 青少年处于身体发育阶段，骨骼还在生长。长期穿塑身衣会限制骨骼周围肌肉和软组织的正常发育，尤其是胸部和腰部的塑身衣过紧，可能会影响胸廓和脊柱的正常生长形态，导致脊柱侧弯等骨骼发育问题的风险增加。导致肌肉劳损： 塑身衣长时间束缚身体，会使局部肌肉一直处于紧张状态，得不到放松。比如腰部的塑身衣过紧，腰部肌肉长期处于收缩状态，容易引起肌肉劳损，出现腰酸背痛等症状，而且长期下来还可能导致肌肉力量下降。